|
Re: ну очень хочется похудеть
Зачем отруби? Это не самое полезное средство, его "польза" весьма преувеличена СМИ и просто навязывается. Проще банановое пюре добавлять, чем отруби. Они (отруби) - нерастворимы, в отличии от пектинов фруктов, могут вызывать раздражение кишечника, вздутия, боли, расстройства. Их можно только с обильной едой. Если всё же решишься на эту авантюру - размачивай их в жидкости не менее 30 минут.
|