Цитата:
Сообщение от nata22
Очень интересно. наверное следующей весной попробую. как раз у меня будет тяжелая физработа в это время. но чем заменить бег? я не бегающий человек. только ходьба привлекает. В комфортном для меня темпе-да хоть целый день. Да я вообще не спортивный человек. И это еще интересней
|
Достаточно ходьбы!не забывайте про силовую работу со своим весом,либо зал.