Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.
продолжение.
Упражнение «Самопрограммирование исцеления через ощущение чистоты и здоровья»
Попробуйте пожалеть себя: приласкайте свое тело, как мать с любовью жалеет ребенка. Погладьте себя по голове, волосам, затем ласково нежно погладьте свои руки, тело, ноги. Делайте это не формально, а искренне, представляя, что вы – ребенок, которого нужно пожалеть. При этом приговаривайте сами себе ласковые слова, добрые комплименты, особенно тем органам, которым сейчас хуже всего.
Если вы почувствуете, что эти ласки и добрые уговоры не до конца проникают в вас и не приводят к определенным изменениям в настроении, самочувствии и строе ваших мыслей, попробуйте дополнительно использовать прием теплого душа. Приятно расслабляясь, представьте себе, что вместе с водой смываются все ваши печали, заботы, стрессы, проблемы, остается только чистое, омытое от всего тело и здоровье. Приговаривайте при этом: «Остается только чистота и здоровье». Постарайтесь это ощутить и прочувствовать.
Эта умственная практика может быть использована и самостоятельно, и как дополнение к упражнению с зеркалом или фотографией.
__________________
.
"Всё послано Мною для совершенствования души твоей – от Меня это было."
Преподобный Серафим Вырицкий.
*
"Всё в жизни циклично. Очень важно, чтобы в момент спада не было ощущения, что это точка, конец. Я называю это выдохом. Сделайте выдох, чтобы снова вдохнуть".
|