|
Если проблема с засыпанием, значит надо перед сном хорошо расслабить организм. Расслабляюще действует тепло-горячая ванна, легкий поглаживающий массаж, теплая грелка к ногам.
Лично мне помогает, когда какой-нибудь приятный голос спокойно что-то тихо рассказывает. Я приобрела звуковые книги и запускаю их, если не могу заснуть.
Удачного голодания, Albert!
|