Показать сообщение отдельно
Старый 08-05-2018, 07:03   #1478
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
Мясников на ТВ категорически против силовых упражнений для пациентов с Вашим анамнезом.
Соглашусь с Мясниковым, но только частично.
При инсульте и инфаркте в анамнезе опасны не силовые нагрузки как таковые, а их неконтролируемость и неправильное дыхание (натуживание).
Я имею опыт тренажёрного зала более 30 лет. В его условиях можно подбирать дозированные осторожные нагрузки для людей практически с любой подготовкой.
В отличии от нагрузок в быту. Когда приходится шкафы переставлять или другую мебель. В тренажерном зале регулярные дозированные нагрузки адаптируют организм к таким бытовым нагрузкам и снижают риск повторных инсультов и инфарктов.
Наоборот, исключение таких нагрузок повышает эту опасность. Я свой организм хорошо чувствую, поэтому ему доверяю. Хотя и соблюдаю определенную осторожность.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием