Цитата:
Сообщение от alexZ8
Продукты, разжигающие метаболизм:
- молоко
- насыщенные жиры (сливочное масло, кокосовое масло, масло какао)
- моллюски
- бахчевые
- апельсиновый сок
- желатин
- сыр
- мёд, сахар и другие сладости (концентрированная фруктоза)
|
Вот на это меня тянет всё время
видимо щитовидка требует , отменила для себя всё, теперь задумалась а надо??? Надо попробовать вернуть в питание хотя бы масло или желатин что ли.
Цитата:
|
- большинство сырых овощей, кроме моркови, особенно крестоцветные - то есть капусты всякие там (враги щитовидки)
|
alexZ8, тов. Ray Peat не уточняет каких именно ( я не про крестоцветные).