|
Re: Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин?
Сахар много лет не употребляю, мед- примерно 1кг на месяц хватает. После женитьбы жена- кофеманка приучила соблюдать утренний ритуал: 2 чашки. Если покажется мало, добавляем чай, для меня это скорее чефир. Перепробовали много сортов, самый приятный оказался тайский черный. Зеленые сорта не идут, вкуса меньше, кофеина больше, чем в черном. После обеда стараемся кофеина избегать, иначе сон нарушается. Если чувствую кофеиновый передоз, стараюсь выгнать излишки физической нагрузкой. При отмене традиционного кофепития- обычный абстинентный синдром, вялость и плохая работоспособность. Дня 2-3 воздержаться, и никакой кофеин не нужен, все как обычно.
|