Показать сообщение отдельно
Старый 17-04-2018, 05:46   #1402
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,204 Поблагодарил: 41,817
Поблагодарили 54,649 раз(а) в 6,189 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Понедельник. Велосипед 50км.
Вторник. Утро. Велосипед 25км.

В понедельник проснулся в 3.40. После выходных далось это нелегко. Весь день хотел спать. В обед на работе удалось вздремнуть 40 минут. На работе нагрузка средняя. После работы с велосипедом попал под приличный холодный дождь. Спать лег в полночь.

Во вторник подъем в 3.40. Проснулся тяжелее, чем вчера. Организм перестраивается, подстраивается под новый режим. До работы доехал без приключений. Бодрость и активность сохраняются. Эксперимент продолжается.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием