[sAne4ka]

Какие - то итоги:

В общем считаю для себя результат позитивный. буду продолжать.

-Отмечу минусы для себя от голодания:

1) Это геморрой. Клизмы не улучшают состояния. Сильно не ухудшают тоже - при правильном подходе и выводе методики под себя.

2) срыв и не правильный выход - ухудшают состояние геморроя. Это и в обычные дни при переедании происходит. Как фактор стоит учесть.

3) Состояние тяжелое ) это стоит как норму воспринимать все же.

4) Накопление кислоты - кт повлекло эрозии. Буду делать фгдс еще раз и учитывать при следующем заходе.

- Плюсы

1) Гланды и задняя стенка - состояние значительно улучшилось (можно было сходить разок на промывание - был бы огонек просто)

2) как начала выходить - пропала слабость - появилась энергия, кт просто не куда девать - настолько я привыкла себя плохо чувствовать.

3) Из-за опустошенного кишечника поменялась осанка - более сбалансирована - гиперлордоз есть. изза этого естественно и положение внутренних органов изменяется и напряжения лишние под лопаткой и в виске уходят. Уменьшилась боль в шее слева.

4)Стала много ходить. Это прям супер - повышение уровня энергии. стараюсь не перегрузить себя чтобы потом не валяться.

5) Считаю что из лица(нерва) ч/з слизистую носа - выщла частично герпесная инфекция. птмчто на губах герпеса не было.Высыпания прошли.
На сегодня остались только прыщи и темные пятна. Обычно пишут при таких высыпаниях 1/3 часть лица (вокруг губ) Болеют от 2х недель и более. Все острое заболевание заняло 4-5дней. Больше примочек я не делала. Заживало еще 2дня.
И стало легче с троичным нервом. Облегчение конечно в комплексе связано с осанкой, двигательной активностью и режимом.

6) Перед голодом укоротился/чуть сбился цикл. Сейчас все по графику. И ПМС не такой яркий. Есть конечно, но куда ж без него.

7)Вес с 70кг снизился до 63кг. Конечно лишний вес на гормоны и самочувствие тоже влияет. У меня хорошее самочувствие до 65(макс 67)кг сохраняется.
Ощущение что сняла шубу из сала. Легкость появилась.

8) Коленям полегче - у меня застужены были. И гиперлордоз, и флора кишечная вносят свою лепту как в улучшение, так и в ухудшение состояния. Сейчас лучше.


Другое:

1) мне не нравиться выходить на сладком. язык коричневеет опять. Овощной отвар, сыворотка - для меня лучший способ. Соки м.б. умеренно. Кислого хочется - лимонный сок использовать.

2) Стоит прописать и визуализировать для себя мотивацию - как позитивную, так и негативную. Доски желаний - фотки - аудиодорожки -видеосообщения себе.... и т.д. и т.п

3) К сожалению лично у меня мало было сил на общение на форуме - хватало практически только на анализ своих дней. голова плохо соображала.

4) учесть секрецию кислоты в желудке - либо воды пить много, либо нейтрализовать щелочной минералкой - на крайний содой.
Не доводить до тошноты - т.к. у меня нет болевого синдрома при эрозии и гастрите.

--


Дальше буду стараться аккуратно питаться. чтобы не перегружать жкт. на молочно-растительной диете.
Пока еще думаю как распланировать разгрузки. На соках и на воде - когда и сколько.