[Кремышев]

Пятый день ЛГ
Вчера почувствовал сильный недосып к концу рабочего дня. Очень сильный, не мог сосредоточиться на работе. Улизнул домой пораньше, добрался до подушки и отключился где-то уже в 7 часов вечера.
Утром как всегда в 3 часа ночи уже пробудился. ЧСС в покое 44. Разница 18. Хорошо. Вес - 78,7(-0,3). Организм перестроился на внутреннее питание. Вышел на пробежку. В парке прохладно, свежо и приятно. Сегодня мне дорогу белка перебежала. Очень деловая, энергичная. Считаю это хорошей приметой. Надо в следующий раз ее орешками побаловать.
Пробежал 8км за 50 минут. Бежал легко, без усилий. Организм уже с пятого дня хорошо переносит аэробную нагрузку. Мне уже не терпится уже в эту субботу установить новые свои рекорды, поэтому я решил, что пять дней голодания в этот раз будет достаточно. Сегодня потихоньку начну выходить из голода, как обычно на апельсинах.
Вечером планирую интервальную тренировку с гирей.