[anreal777]

15.11.2018
Четырнадцатый день ВГ

Я: вес: 58,8 кг
Она: вес: 47,5 кг

Вот он последний день нашего голодания! Сделали последние по две клизме. Всё так же много плохого, в кишечнике так и урчит и немного давит как и вчера.
Подведем итоги:
1. Как писал выше- подготовка- самое важное! Её нельзя пренебрегать даже с виду здоровым людям как мы с супругой. Думали прокатит, типа мало там шлаков, да и месяц были на сильно правильном питании... почти без мяса и вредных продуктов- мах салатов. Но этого мало- чтобы голодание пролетело на ура, с явными стадиями по Николаеву. Мин за неделю на салатах (причем типа винегрета, но без консервированных продуктов, т.е. без горошка) или наш любимый салат: просто капуста, морковь, перец болг красный, помидор + немного соли и меда+ оливковое масло... ну и фрукты. И так до голодания.

2. про клизмы: считаю если ты не сыроед и ешь мясо- клизмы обязательно. Начиная с 3 дня, думаю каждый день. Ну если уж день на 10 чисто всё- то можно через день или через два. Ничего в них страшного нет.