Цитата:
Сообщение от Shumelka
AKV, здравствуйте.
Врач мне сказал, что такой упорный спазм мышц шеи может быть вызван множеством причин (и многие из них в животе).
|
Здравствуйте.
Врач наверное прав, согласен, что причин может быть множество...
Многие проблемы с ЖКТ решил при переходе на натуральное питание. Были язвы в желудке и двенадцатиперстной, рубцы остались... Печень была больная с детства, гипатиты В и С, перегиб желчного. Всё как-то разрешилось при переходе. От гепатита С даже маркеров не осталось.
Что здесь ещё искать, даже не знаю, анализы идеальные...
Лимфодренаж по Шишовой и триггерные точки, интересно, посмотрю в интернете...
Диафрагменное дыхание, хорошая вещь, согласен, практикую при ходьбе, по возможности, когда вспоминаю об этом.
Перекос таза...
Всё это есть, о чем Вы пишете, перекосы, длина ног...
Этим и занимались в марте, когда ходил в клинику на массаж, мануалки и иглы.
Поменялось многое, только не понятно в какую сторону, мне кажется в худшую, наверное не нужно было в моей ситуации затевать такие глобальные перестройки организма.
Раньше было удобно на левой ноге стоять, а теперь на правой...
Дело в том, что найти хорошего специалиста большая проблема...
Про триггерные точки почитаю, подумаю как можно применить на практике...
Кремышев, Вы пишете про регулярные и продолжительные аэробные нагрузки...
Аэробные, это потому, что на свежем воздухе или Вы имеете ввиду конкретный кислородный режим?
Если последнее, то можно в цифрах, какой держать пульс при ходьбе и беге в нашем возрасте и моей ситуации?
И эффективная продолжительность ходьбы и бега, тоже в цифрах интересна...