[капа]

От боли в ногах от паха до голени ночь прошла без сна,нурофен не помог.Но седьмой поход в спортзал состоялся.Занятие прошло в укороченном режиме-один круг,но на каждом тренажере по два подхода с тем же весом и количеством повторов.Исключение-ходьба на дорожке,всего два раза-перед началом тренировки и в завершении.Скорость 2км.,время -по 3 минуты.Когда завершала,еще и с упором на руки.Дома каша с курицей,черный чай с финиками и вяленой дыней.Холод не прикладывала,отека практически нет.До конца дня полный отдых.