Цитата:
Сообщение от belka2010
Я делала и обычную "сложную" (описанную выше) пракшалану, и "упрощенную" - вообще без всяких упражнений.
|
Эта методика отрабатывалась тысячелетиями. И поэтому вносить в инструкцию по выполнению ШП свои "поправки" после нескольких выполнений, имхо, ставить под угрозу собственное здоровье.
Цитата:
Сообщение от belka2010
Потом через несколько дней я решила повторить, так мне понравилось - и ничего не получилось.
|
В наставлениях, которые я читал, говорится, что ШП следует выполнять не чаще, чем 1 раз в квартал. Да, ощущения после ШП изумительные, но, не забывайте, что эта процедура не предусмотрена природой, а значит стрессовая для нашего тела. Поэтому, имхо, надо давать телу справиться с последствиями нашего стремления к чистоте тела.
Мир Вам!