Показать сообщение отдельно
Старый 08-09-2019, 18:01   #5
 
Аватар для Медвежонок
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 283 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 319 раз(а) в 102 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Интуитивное питание.

Короче, день неадекватный. Встав в 2:30, спать я легла только к 9 утра. Встала в полдень. После 5 утра я ещё выпила кофе с мороженым в 7 утра. Не всё. Опять попалась на эту свою неуверенность "хочу/не хочу". Сомневалась. А если сомнения, то точно не хочу. Но я решила рискнуть. Не допила даже.
В 12 с копейками я выпила что-то около стакана морковного сока. Уехала из дома. Не знаю во сколько, но ела 2 маленьких банана и 0,5шт вареной кукурузы. В 17:30 снова суши-роллы, чот зачастила я. К 17:30 успела проголодаться. Сколько съела - не скажу, не считала в этот раз. Не объелась. Но капельку переела. Прям совсем чуть-чуть по ощущениям. Поразмыслила в течение оставшегося дня и решила, что больше не буду суши. Ну, может, очень редко. На самом деле, я хотела не их, а вок, но воков не было. Взяла суши. Слишком много бессмысленных калорий. И соль. Хотя я соевый соус разбавляю 1 к 2, наверное, с водой. А ещё кажется, что я их ем из-за того, что хотела форель, но так и не купила: кусок форели - дорого, целая рыбина дешевле, но я её просто не успею съесть... Мысль такая пришла по той причине, что я вок тоже хотела с овощами и красной рыбой. Может всё же куплю я завтра рыбу. Заодно проверю эту теорию.
Взвешивалась, но учитывая режим этого дня - не считается. 61.5. Завтра, если адекватно лягу спать, а не непойми как снова, будет более точный вес (вот тут я чрезмерно заморачиваюсь, есть такое ещё с подросткового возраста).
Дальше я просто периодически совершала набеги на арбуз. И всё. Сейчас 21:00, думаю, что кроме арбуза ничего больше и не будет.
Медвежонок вне форума   Ответить с цитированием