[ВЖиК]

Сейчас пишу эти строки, но вход по методу Лавровой прошел уже давно - 27 сентября. Да и саму методику немного изменил. Первые две ступени пропустил. Т.е. 1 день голода через 1 день питания, а также 2 через 2 я не проводил. Сразу приступил к шагу - 3 через 3. Но и здесь сделал небольшое отступление. Сейчас провожу голодание 3 через 4. Получается более "мягкий" вход. Итак, с 27 сентября по 3 дня в неделю нахожусь на полном отсутствии в моем организме еды и воды. Контакты с водой оставил только для утренних процедур - чистка зубов, умывание лица и полоскание ротовой полости перекисью водорода (20-25 капель на полстакана воды). Веду ежедневный контроль за весом тела, рисую график снижения веса, делаю утренние пешие прогулки по 5-6 км. Самочувствие и дальнейший контроль теперь буду вести в этом дневнике на форуме.