Re: Вкусный стиль жизни (веган)
я больше "боками" работаю - ими легко "выдавливать" остатки воздуха. Нас так на пилатесе научили и мне это здорово усилило выдержку на гребле (в лодке сидишь с согнутыми коленями, дышать "боками" получалось само по себе) и так не теряется баланс тела, который очень важный как и для управления байдаркой так и чтобы не перевернуться.
На оксисайз вы меня девушки "подсадили" здорово, это лучше кофе. Никогда с такой радостью не делала зарядку :)
Jelenka, ты пробовала на оксисайз движения на баланс (т.е. например на 1 ноге или присед на носочках) делать? Мне кажется, или даётся легче, чем на "нормальном" дыхании.
Последний раз редактировалось Зебра; 23-09-2018 в 20:25..
|