ПРИВЕТ всем заглянувшим в мой дневник!!!
Прочитала (не помню, где), что если есть достаточно жиров и много углеводов, то эти жиры и часть углеводов будет откладываться в жировое депо. При этом в калориях углей должно быть больше жиров.
Написано это было, как предупреждение для тех, кто хочет похудеть. Теперь с 30-го октября после фруктов съедаю столовую ложку топлёного масла, когда не забываю.
Утром ем банан, хурму, виноград, масло.
В 11-12 желтки, сало, помидоры.
В 14-15 виноград, масло.
В конце дня стала есть только белково-жировую пищу.
С ноября уберу всё-таки углеводы до 15ч. После 15 только белки. Жир будет весь день.
Нажмите тут для просмотра всего текста
26.10.17 5-20
47,9 (-1.1) пошла сегодня за продуктами и с твёрдым намерением купить пироженку из взбитых сливок. Их в продаже не оказалось, посчитала знАком, что не надо себя травить.
Уснула в 11-30 до 13-30
19ч говяжья печень Что-то печень мне уже бякой показалась. Сделаю перерыв.
2355гр 2376 ккал 48,8 (+0,9)
27.10.17 05-50
48,1 (-0,7)
Сегодня я спокойна, как слон. Давно такого состояния не было.
19-28 баранина
1874гр 1882ккал 48,5 (+0,4)
28.10.17 47,7
29.10.17 47,9 19-20 грец орехи
30.10.17 48,2 19-10 грец орехи 48,8
31.10.17 48,2 1388гр 48,9
01.11.17 48,3