Здравствуйте!
Давно мечтала начать общаться с образованными людьми в области питания!
Немного о себе: Меня зовут Лия, мне 17 лет, учусь в РУДН на филологическом факультете, изучаю английский и испанский языки. Учусь на вечернем отделении. Работаю руководителем отдела продаж в интернет магазине. В плане фигуры-не жалуюсь, мой рост 164, вес 58 кг, короче, маленькая, беленькая и пушистенькая...
Режим дня: утром, встаю в 7.30, собираюсь на работу, не завтракаю, потому что считаю, что завтрак надо заработать физической нагрузкой. Отправляюсь на работу, приезжаю, кушаю (бездрожжевой хлеб, овощи, иногда йогурт), работаю, ближе к 14-30 обедаю овощами, салатом(без соли вообще-КАТАСТРОФА,
но ради здоровья все что угодно! )Вечером еду в институт в 5 часов, после, больше ничего не ем.
В выходные немного сбивается ритм. Так как я сижу целый день дома, я завтракаю в 11-12( если проснусь
), обедаю в 15-16, ужинаю в 19, потом спать.( единственное, что меня напрягает, я питаюсь только овощами свежими, говорят, что это не совсем полезно в огромных колличествах).
А вот теперь открою секрет, таким образом я питаюсь последние 2 недели, до этого периода питалась вермешелькой Роллтон-на завтрак, обед и ужин!!! После года такого "СУПЕРПИТАНИЯ" отказала печень! Доигралась!
Потом поговорила с одним очень умным человеком-моим начальником, он меня убедил, что питание самое главное, и что все пройдет, если буду правильно питаться, говорю ему за это большое спасибо, за то, что он так же посоветовал этот сайт!
За эти 2 недели мне стало намного легче, я высыпаюсь, синяки исчезли под глазами, чувствую себя здоровой.....
С удовольствием послушаю ваши советы, и, кто знает, может со временем смогу сама посоветовать что-нибудь!
Рада буду ответить всем, жду писем!