разболелась. вчера почуяла все симптомы орви. сегодня дома. затеяла ген уборку, чистота должна быть не только в теле, но и в жилище, еще бы хорошо в голове, но с этим сложнее всего )
вчера вечером после ужина установила таймер на 16 часов без еды. держусь
смешно, конечно...тут люди по 40 дней голодают, а для меня 16 часов - уже подвиг)
но надо же с чего-то начинать.
итого 17 часов! Супер )
3 киви
замороженные овощи, припущенные на сковородке с водой + 1 яйцо
через 50 минут кофе, чуть-чуть грецкого ореха и 2 вяленых персика
вечер 1 яйцо, немного запеченой куриной грудки, овощной салат с льняным маслом и сыром фета
цикорий + 4 финика
4 таблетки расторопши, 4 таблетки спирулины, 2 таблетки пробиотиков
все, поставила снова таймер на 16 часовой интервал.