Княженика, Наташ, не могу помочь, к сожалению
У меня книженция в бумажном варианте - Анна Миляева "Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней". Название идиотское, но рынок есть рынок, куда автору деваться)) Содержимое понравилось, поэтому купила: предлагается самотестирование состояния позвоночника (выявление всех гиперлордозов и кифозов), а затем подбор упражнений для 40-45-минутных занятий в соответствии с проведенным обследованием и уровнем физподготовки. Такие дела...