Цитата:
Сообщение от Сергеев
руки можно сгибать в локтях
|
Тогда это уже будет французский жим?
В этой кухне пока разберешься, мозги сломаешь...
Попробовала на одной табуретке полежать, через пару секунд чуть голова не отломилась
Слабые мышцы, надо еще шею качать?
Думаю про приседания и велотренажеры, может, что-нибудь надумается... Но вчера после экзерсисов на петлях ноге было плохо от нагрузки, прикладывала лед весь вечер, чтобы унять температуру и боль. Сегодня с гантелями стояла-подприседала 9 минут - это очень долго, снова лед... Надо было начинать 25 лет назад, когда вены только принялись завязываться в узлы. А теперь уже глубокие вены в драбадан. Не знаю я, как теперь
