Может быть отказ оперировать по поводу грыжи связан с избыточным весом? И нужно его сократить для начала?
Врачи говорят, что сама по себе грыжа не проходит ни от упражнений, ни от ношения бандажа. Знаю, что в России есть "бабушки", которые разные грыжи вправляют. Самой лично, правда, сталкиваться не доводилось.