Цитата:
Сообщение от Annushka1982
Вес: 57
|
если не секрет, то какой рост?
Цитата:
Сообщение от Annushka1982
Питание: Утро - чай с 1 ч/л меда. Обед - 2 яйца, 110 гр. тунца (консервированного, что, конечно - не гуд), овощной салат с половинкой авокадо, на дессерт - столовая ложка натуральной арахисовой пасты без добавок, 30 гр. шоколада. Вечер - чай с 1 ч/л меда.
|
Вместо чая - лучше пожевать что-нибудь негликемичное. 200 г горячего нута, к примеру. Обед у тебя хорош. Но лучше бы разделить его на два приема. Один к вечеру, например. Мне так кажется