Нэлли, доброе утро!
Картинка про сонного котёнка рассмешила
! Классная!!!
Хорошо, что Вы, как и я, учитесь использовать ходьбу на работу (в сад) для тренировок. Километраж бега не надо увеличивать быстро. Главное - Регулярность. Не пропускайте занятий. С пульсом постепенно научитесь, а если ещё появится пульсометр, то это облегчит Ваши страдания.
Сон у Вас прекрасный. Значит нагрузка подобрана правильно, всё хорошо.
Питание сбалансировано, учитывайте сезонность. Приседания не нужно делать каждый день. Делайте через день, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
Сегодня группа Здоровья, ждём Ваших фотографий.
Хорошего Вам дня!