[Agasha]

30 мая. 19-ый день.
Вес 66,3кг. (+0,2кг) Общий отвес -8,7кг
Давление 94х70х66
Добавлено: курица (варёное филе), тыква.
СЕГОДНЯ ПОШЁЛ ВТОРОЙ МЕСЯЦ с начала 12-дневного курса голодания.
Однообразное меню начинает надоедать. Завтра подключаю обычный завтрак с кашей ( на воде без сахара и масла), с сыром и цикорием.

Вода 200
09.30 гречка зелёная+ чечевица красная. На кефире 1% (50гр +30гр+250мл кефира +50мл воды)
11.00 пюре из яблок 250гр
12.00 вода 200
13.00 курица (варёное филе) 100гр Гарнир 300гр – тушеная на воде (+чуть-чуть куриного бульона) тыква +морковь + сушеные помидоры +репч лук +чеснок. Зелень свежая 50гр 1 ч.л. смеси раст масел
16.30 вода 200
17.00 пюре: помидор 150гр капуста белокочан 100гр редис 50гр зелень 50гр 3 хлебца 15гр 1 ч.л. кунжутн масла
19.00 творог 1% 120гр + заморож черника 100гр. 3 хлебца 15гр. Компот из слив и груш 250мл
21.00 кефир 1% 250мл