[Кремышев]

Пятница. 5-й день условного голодания.

Вчера гиревую тренировку заменил на работу по хозяйству.
Сегодня утро в 7.20. Ларчик встала раньше.
Бег 5,5км/37мин вокруг озера. Сегодня бежалось легче, чем в среду. И темп был чуть быстрее.
Вес после бега: у меня - 86,4кг, у Ларчика - 62,0кг.

Сегодня по плану гиревая тренировка и приседания.

Тренировка в 15.30.
Моя тренировка:
1. Приседания: 40кг-5*10
2. ТДЦ: 2*8кг-80/8мин.

Тренировка Ларчика:
1. Приседания: 20кг-5*10
2. ТДЦ: 2*8кг-40/4мин.
Хорошо потренировались! Суставы как будто смазались внутренней смазкой! Самочувствие отличное!!! Настроение бодрое!!!

Завтра после полудня намечен выход из условного голодания.