Цитата:
Сообщение от Anna3
Я белки животного происхождения не смешиваю с углеводами, стараюсь не смешивать....
|
А белки растительные? Или белки только животного происхождения бывают?
В овсянке и орехах их очень много! Не зря 1 кг. овса приравнивается к 1 кормовой единице, в животноводстве правда
.
Т.ч., белка везде хватает и в растениях и в животных, ведь один классик изрек, что: "Жизнь есть способ существования белковых тел"
И "сытость" не зря ощущается, ведь пока это все организм переработает и выведет не один день пройдет
Ведь столько смешать: овес, йогурт, лен, чиа, мёд, банан, кокос, орехи, изюм... Жуть!
А прогуливаться надо не 4 км, а 10-12 как минимум и в хорошем темпе, что бы хорошо пропотеть, вот тогда толк будет. Особенно после такого замеса
