Цитата:
Сообщение от Сергеев
капа, добрый день! Тебе надо приседать
|
Честно говоря, господин Сергеев, я не согласен с этим вашим советом.
При приседании присутствует постоянное давление на хрящ колена,
а он и так у неё неполный из-за артроза.
Осевые нагрузки, с постоянным давлением на хрящ, при артрозе на мой взгляд - запрещены.
Если человек не хочет до конца угробить свои суставы. С переменным давлением (такие, как ходьба, велосипед) - полезны, так как улучшают питание хряща.
Вы же здесь ещё и советовали ей вообще становую тягу делать. Это бы точно угробило суставы Капе. Нужно хотя бы немного логически думать, прежде чем советовать, а не только быть фанатом тяжестей.
Даже из здоровых людей не помню долгожителей от 90 лет, которые бы занимались тяжестями.
Власова максимум хватило на 85 лет. Да, неплохо, но не совсем долгожитель.
И у большинства из них, даже у здоровых, проблемы с суставами именно из-за тяжестей.
Никаких тяжестей особых поднимать и уж тем более упражнение становой тяги Капе делать - нельзя.