Цитата:
Сообщение от Reasonable
Alexey10734, 48ч еженедельно не есть гуд -- если вы не на кетодиете. На этом сроке у большинства людей обычно заканчивается печёночный гликоген (+/- 8ч.) и они входят в кетоз -- т.ё. кардинально меняется метаболизм, что весьма накладно для орга, а вы бах и назад в "глюкоз" -- или "углевоз"  В результате, через совсем короткое время вы себе получите "метаболический синдром" (см вики). Но на кетодиете это оч даже реально. Вы можете начать кетодиету как раз после такого 48ч голодания.
но если вы мясо или рыбу не едите, то и кетодиета не реально.
но! вы можете просто сидеть а "соках" второй день -- типа день голода и день "выхода". тогда кетоз не начнётся и вы окей.
|
Прочитал про метаболический синдром.Ну тогда не вариант по 48 еженедельно.
А про соки...да я тоже об этом думал.Каждую субботу голодать,а каждое воскресенье на фруктах и(или) овощах сидеть.А это уже рискованно для меня)Но ничего,со временем и это переборю,главное побольше практики и время сделает своё дело.