Цитата:
Сообщение от qaz
С мощным блендером любая жёсткая клетчатка, хоть капусты, хоть травы, измельчается за 30-60 сек. Зубами такого результата не достичь. Чем лучше измельчение клетчатки, тем больше поверхность для симбиотной микрофлоры и меньше нагрузка на ЖКТ.
Если измельчать капусту с кочерыжкой, то сера и горчичные масела чувствуются в смузи.
Сахаров в капусте столько что можно не беспокоиться даже на кетодиете.
|
А если добавить дикой травы, это будет бомба минералов, витаминов, микроэлементов и лечебных веществ. Даже зимой я добавляю ветки елок или мох!!!!
Здесь немного с моего дневника.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1039
Успехов!!!!!