[VSV-Soft]

29-11-2017 - 3 день разгрузки

Вес 77,2 кг. утро
Вес 77,4 кг. вечер
АДП 120/62/63
68-104-104Ортостатическая проба
ДП 50 сек.
Увес -1,1 кг
14,6 км

Проснулся около 8 утра. Спал хорошо. Засыпал уже не очень. Ощущалось возбуждение нервное.
Гигиена, процедура. Язык обложен сильнее белым налетом, по центру коричневая слизь. Язык очищал уже ложкой. <...> Самочувствие пока нормальное, после процедуры стало очень легко! <...> Сегодня без ОФП. Времени не хватило к сожалению. РН утренней мочи 4,86.
Отправляюсь на работу.

Поработать сегодня пришлось хорошо, зато день быстро пролетел.
Выпало одно испытание: захожу в столовку за водой, а там сотрудница квашенную капусту ест! И огурчики бочковые судя по запаху! Пост у нее такой. На всякие мясные, рыбные блюда реакции никакой, а вот на капусту и огурчики реакцию в желудке ощутил сразу!

По парку сегодня вечером только 6 кругов сделал. Ветерок хороший был, температура -5. Итого за день получилось 14.6 км. Практически норма, рекомендуемая при РДТ, если нет избыточного веса. "Забкость" и холод пока не ощущаются.

Утром смутила ортостатическая проба, при вставании пульс сильнее увеличился, ранее такого не наблюдалось. Сердце как-то ощущаться стало не так... Стало периодически как бы "замирать", с прошлого года такого не было. Через несколько дней должно прояснится.
Вечером сердце нормализовалось, "замирания" исчезли...
РН вечерней мочи - 4.79. Похоже закисление идет.
А в целом день прошел нормально!

Завтра должно начаться настоящее неедение, ибо запасы сахаров и гликогена должны истощится и организм начнет переход на идеальное питание. Интересно, каков будет увес?*