[VSV-Soft]

05-12-2017 - 9 день РТ

72,7 кг. утро
73,6 кг. вечер
122/67/62
62-114-109
55 сек. ДП
Увес +100
15,2 км

Проснулся во время. За час до восхода. Спал относительно хорошо. Раза 3 пробуждался. Утром гигиена, процедура. Во рту как всегда, язык пока слабо обложен белым. По первости было сильнее. <...>

С утра на физуху не тянет. Вес удивил: +100 гр.! Вот бы так с недельку продержался! Утром самочувствие хорошее.
Пошел на работу. Пару кругов сделал по парку. Морозец небольшой. Идется хорошо.
На работе хоть и сидел, самочувствие не ухудшилось.
После работы сделал 10 кругов по парку в быстром темпе. Стало вообще замечательно! Но, взбираться на долгую, крутую горку стало тяжеловато. Итого за день получилось 15 км.
Дома потянуло на турник, по-подтягивался. Затем на брусьях по-отжимался. Во время отжиманий заметил, что трицепсы стали ограничивающим фактором. И стало требоваться больше времени между подходами.
А в остальном день удался!