Изида, спасибо большое за поддержку и за рекомендации на дневники
очень ценно! мне нужна эта поддержка и положительный настрой!
Offy, спасибо за пост. за искренние советы. чувствуется, что вы, на самом деле, сопереживаете.
ну не могу сказать, что я себя не люблю. у меня, наверное, какой-то прогрессирующий перфекционизм. мне постоянно мало. мало успехов на работе, мало каких-то личных достижений, мало всего... не сказать, что я "жадная" :)) но очень требовательный человек. и глубоко переживаю свои промахи. даже пусть самые малые. здесь могу подчеркнуть, наверное. некую неуверенность в себе. вот это … преобладает. кроме того, я оч нетерпеливый человек, т.е. мне нужно все и сразу. согласитесь, что голодание (в проблеме с весом) выглядит тут совсем как панацея :) быстро и все больше нравишься себе в зеркале :) а последствия от голодания, как производная, кажутся несущественными и очень наивно хочется верить, что «да ну, ничего не изменится если я поем горячую самбусу или плов).
абсолютно согласна по поводу того, что голодания - это не совсем верный способ для похудения. однако это, при условии, неправильного выхода (с чем вы тоже правы, у меня немалые проблемы. посему и зачастую очень детально описываю все свои муки после неправильного выхода, чтобы неповадно было. но, я отнюдь, не программирую себя на неправильный выход. Тут имеет место и моя мнительность). в этот раз, я поставила для себя четкую задачу и условие: если и в этот раз я выхожу неправильно, то ставлю на этом точку. подходить к вопросу и процессу голодания буду медленно, но верно. как и практиковала раннее. а именно: по одному 24-36 часовому в неделю, + исключение мучных изделий, то бишь правильное питание и спорт-спорт-спорт. тогда, в 2007, именно таким методом сбросила ненужные кг., и эффект держался довольно долго. почему я все же решилась на эту попытку? наверное, я знаю, что я смогу. при условии, что реально этого захочу.
даааа, увы, вы правы, я – реалист, и тоже не тешу себя надеждами. очень смутно мне представляются свои 50 на выходе. скорее всего макс. сколько я достигну - это 53. тем не менее, я тоже считаю, что при наличии правильного выхода, активного занятия спортом и моего лактово-вегетарианства - этот вес можно будет запросто удержать на 55-56. опять-таки при желании!!! хотя, все возможно. есть вероятность, что достигну и заветных 50. нужно только захотеть. +голодание в сочетании с физ. нагрузкой – действует безотказно.
суть ведения этого дневника - правильный выход + дальше Пост. это тоже дополнительная мотивация. в прошлом году продержала все 40 дней Поста. думала, сойду с ума без молока (обожаю молочные кашки и мюсли, творог, блинчики - без них просто не могу). но однако выдержала. Пост, как бы кощунственно это не звучало, поможет мне не сорваться, учитывая мою искреннюю веру, он выступит дополнительным стимулом (повторяюсь).
все свои прошлые голодания я проводила, когда жила у мамы. а это, согласитесь, то еще мучение - смотреть на страдальческие глаза мамы - которая заставляет тебя поесть хоть чуток, плачет и не спит по ночам, да и как бонус: все эти такие знакомые запахи маминых самых любимых вкусностей. сейчас живу одна и в другом городе. т.е. собственно, все карты у меня в руках. все зависит от меня. если не получится - некого будет винить, кроме себя любимой. сорвусь – начну заново и по-другому.
а вес свой я обязательно стабилизирую неважно какими путями – в долгосрочной перспективе, или в краткосрочной, путем правильного выхода на который я сейчас и решилась, - тут без вариантов. такие дела.