Спасибо за дополнительные комментарии по статье!
Цитата:
Сообщение от winema
Вобщем, я для себя сделала вывод, что лучше всего делать выводы по личному опыту, или по опыту людей, с которыми я общалась лично (например, тут на форуме).
|
И какие у них результаты? Подавляющее большинство тех кого я знаю, после похудения, опять набирали вес. Правда я общался с теми, у кого было ожирение 1-3 степени.
Для меня. сохранение веса очень серьёзная проблема и пока я не знаю её решения, кроме постоянного контроля веса и повторных голоданий, диет, как только вес начинает расти. Для меня голодание привлекательно тем, что я надеюсь на аппоптоз избыточных жировых клеток во время голодания, так как на фоне диеты они преимущественно уменьшаются в размере и быстро насасывают жиры и разбухают после прекращения диеты. Если меньше жировых клеток, то и меньше жира может запасать организм. Если не будет лень. постараюсь найти статью, где было показано, где при сравнение двух групп, одна голодающих, другая на обычной диете, при одинаковом результате снижения веса, в группе голодающих вес возвращался к исходному достоверно реже.
Интересно, есть ли статистика по проекту «The Biggest Loser» и его аналогов. Сколько их похудевших вернули вес обратно.
Мой личный опыт скорее негативный, хотя в этом моя вина, переставал контролировать питание и быстро набирал вес.