[Северный]

День 3
Вес 69,7 кг
Отвес 0,4 кг
Общая потеря 3,3 кг
Вчера под впечатлением выставки, поставил перед сном ароматизирующую палочку.Сегодня встал в 6:00 легко и в бодром состоянии духа, сделал разминку и зарядку.Далее бег 5 км... по льду со временем 36"35, после контрастный душ.
На обед 4 км пешей прогулки, на ужин йога 2.5 часа. На йоге показали пару упражнений в которых у меня пробел, но все же справился. Сразу после занятий началась зевота, которая уже не припомню когда была.Ни усталости ни слабости не было, но день прошел как-то безэмоционально.Выпил за день 2.5-3 л воды.
К вечеру вес 69,6 кг
Состояние нормальное.