[Северный]

День 5
Вес 68,2 кг
Отвес 0,6 кг
Общая потеря 4,8 кг
В середине ночи проснулся и 3 часа не мог уснуть. Встал в 7:30 долго валялся в постели. При чистке зубов с десен идет кровь, уже второе утро это наблюдаю. Разминка и зарядка прошли успешно. Вышел на пробежку, а на стадионе каток, решил пробежаться по пешему маршруту, но вскоре понял, что сил нет. Вернулся домой. Собрался поехал в Громаду. Поплавал, хамам, солевая комната, инфракрасная, кайфовал в травяной +70 градусов. После была прогулка 5 км, по дороге зашел в Художественный музей - созерцание мурманских художников никаких эмоций не принесло, хотя пару сильных картин было.На прогулке заметил, что стали болеть мышцы спины, как будто им стало трудно поддерживать каркас.
Вечером сходил в кино на "Убийство в восточном экспрессе", фильм отвлек от голода да и сам по себе впечатлил.
Самочувствие нормальное.

Наблюдения:
- С десен идет кровь.