[Salladorec]

Вес 120.8.

На прошлой неделе ушел в проект. Практически ночевал на работе. В таких условиях сорвался с диеты/голодания. Взвесился в понедельник вес был 122.6.
С учетом полного нарушения режима даже странно что не набрал больше. На этой неделе провел 2 24 часовых голодания. Т.е. 1 прием пищи в сутки. Сегодня вес 120.8.
В принципе нормальный результат. Правда из за нарушения режима сбился результат в тренеровках.
Ни пожать 110 ни потянуть 100 не получилось.
Походил на крио сауну интересная штука. Но пересидел в в ней - получил ожог за коленом. Теперь жду как заживет. Т.е. полный провал за эту неделю)) буду наверствовать в ноябре.
Из позитивного это то что нашел массажный кабинет в 1 минуте хотьбы от дома. Был уже на 4-5 сеансах. Буду ходить через день может чаще.
Биоимпенданс перенес на эту субботу.
Сегодня позавтрыкал белково углеводно.
Это будет последний прием пищи до субботы.
Сегодня кардио 40 мин в пятницу железо плюс кардио.
Постараюсь в субботу выйти на вес меньше 119.