|
Re: Хочу прокачать себя
16 декабря 2018 г.
Выход с 2 суток СГ
17:43 - 19:45 5 стаканоВ талой воды медленно глоток в минуту
20:00 - арбуз
22:00 - стакан кефира
00:00 - салат овощной
следующий день
6:00 чай и 3 столовых ложки меда
9:00 гречневая каша с яйцами и сыром
далее прием пищи не раньше чем через 3 часа.
Двое суток перенес легче чем 36 часов, не было тошноты и слабости, просто была усталость. Выход прошел без осложнений, правда на утро вид у меня уставший какой то, мешки под глазами. Кто нибуть знающий напишите пожалуйста, я правильно выхожу с 2-ух суток или что то не так делаю? Сейчас рацион и время приема по книге Щенникова, все прошло гладко. Последний раз когда я голодал 2 суток пол года назад я вышел на чае с сахаром, а через пол часа сожрал огромный осетинский пирог с мясом и аджикой, в прикуску с салатом заправленным маслом и солью ( до этого с 1 суточного голодания выходил на энергетиках и фаст-фуде, был зависим ), вообщем полная невежественность, и лег спать сразу, ночью проснулся от судороги, может даже микроинфаркт был. Но сейчас я понял что процесс выхода тяжелей самого голода, нужно быть на чеку, контролировать свое самочувствие..
|