"Ох, нелегкая это работа - из болота тащить бегемота.." (К.Чуковский)
Нелегко, а надо...надо тащить этого бегемота, пока болото совсем не затянуло. Понимаю, что одним изменением питания не вытащить. Нужна еще и физическая тренировка. Но я никак не могла что-то подходящее себе подобрать из-за своего порока сердца. И наконец нашла! Это ходьба с Лесли Сансон. Сегодня уже попробовала заниматься, но в замедленном темпе. Мне понравилось.
И в питании тоже кое-что новое для себя открыла. В дневнике Гвоздя прочла:"Избегаю прежде всего плесени и прочих дурных грибков(изюма, любых сухофруктов, орехов). Теперь мне понятно, отчего у меня так раздувает живот - я увлеклась орехами, сухофруктами, особенно изюмом. Хотя и промываю их кипятком, все равно лучше не стало. И вот теперь отказываюсь от них...пока, а дальше видно будет.