Re: Рыпанье
Что получается в итоге, как питаться теперь? Большинство продуктов, продающихся в магазинах, мне не подходят для системного питания. Конечно, эпизодически можно что угодно. Но на каждый день получается довольно дорогая потребительская корзина... буду думать, как ее удешевить.
- яйца куриные домашние, от кур свободного травяного выгула летом и питающихся чистыми кормами собственной заготовки зимой
- морепродукты дикие (в основном, камчатские кальмары, магаданские креветки, мидии)
- рыба дикая (треска, скумбрия, сельдь, лосось с фарерских островов)
- органическое гхи от коров травяного выпаса, к которым не применялся гормон роста (rBST - Bovine somatotropin) (iHerb)
- оливковое масло, extra virgin, нерафинированное, калифорнийское (iHerb)
- кокосовое масло extra virgin, нерафинированное, кокосовое пюре (iHerb)
- рис белый, любые разновидности в принципе
- картофель отварной
- другие корнеплоды, отварные и сырые
- сырые овощи, фрукты, зелень
- квашенные овощи безсолевые, собственной закваски
|