W0lt,
1. когда хотите "снять" изображение с экрана - нажимаете кнопочку "PrintScr" (справа, вверху);
2. открываете Paint (паинт) - как правило ссылка на него "Пуск-программы-стандартные";
3. нажимаем комбинацию "Ctrl+V" или выбираем в меню "Правка-Вставить"
4. нажимаем комбинацию "Ctrl+S" или выбираем в меню "Файл-Сохранить"
5. Сохраняете файл в нужном формате с нужным именем (лучше .jpg - меньше места займет)
далее с этим файлом можно делать все, что угодно...
способы вставки файлов/изображений в сообщение уже очень подробно описаны выше...
все