|
Re: Для худеющих, обещанная диета.
Могу рассказать, как худела моя супруга. Она - инструктор по фитнесу. Ей нужно было с 55 килограмм снизить вес до 52. Она ела последний раз в 18 часов белковую пищу. С 20-00 до 22-00 проводила две тренировки, пила водичку и ложилась спать. Известно, что главный друг ожирения это - инсулин. Так вот, описанный выше режим позволял включить три контринсулиновых фактора: гипогликемию, физическую нагрузку и сон.
|