|
Re: Питание до и после тренировки.
Мне в самый кайф тренироваться на пустой/голодный желудок.
После тренировки будет наиболее комфортно, если поем минимально, а лучше попью морковного сока. Но такой послетренировочный кайф наступает только на следующий день в виде мегатонуса.
Тренировка аэробная, чистого времени 1:10-1:30 (бег и плавание).
__________________
...
|