[Tes]

Всем здравствуйте!
Как часто здесь бывает, форум почитывала, но решила и своей ситуацией поделиться.
Имею: 40 лет,вес 130 кг, сд2( неинсулинзависимый), гиперплазия эндометрия (45мм), онемение и боли в ногах, слабый кишечник.
Глюкоза начала скакать около 5 лет назад, подозреваю, но пока петух не клюнул никто ее не проверял. А потом сразу от 15 до 27 ммоль регулярно. Эндокринолог назначил много биодобавок, безмолочно-безуглеводную диету, многие овощи тоже были исключены. Не смогла я ее придерживаться, скажу честно. Плюс ходить 10000 шагов, плюс приседания , плюс контрастный душ, ну и , конечно, глюкофаж лонг 1000. Не все я выполняла, но клюнуло тогда, когда при приёме глюкофажа глюкоза оказалась 27.7.
В отечественной медицине из диабета выхода нет. Инсулин- путь вникуда. И это не мой путь. Начала копать иностранные источники( благо английский в норме). Наткнулась на следующие работы:
Фанг «дикий гормон»
Фанг «код диабета»
Анна Кабека «гормональная перезагрузка»
Майкл Мосли « мой ответ: нет диабет»
И из наших Цаленчук более или менее прогрессивно диабетом занимается.

И забрезжил свет в конце туннеля. Не все потеряно. Есть шанс на нормальную жизнь. Голоданием диабет излечивается полностью!!!

Первым делом надо похудеть. И сейчас на этот процесс смотрю совсем иначе. Похудеть и понизить глюкозу. Голодание решает эти 2 проблемы одновременно.
Опыт голодания у меня был 5 лет назад 9 дней, из которых 4 последних на сухом. Голодала в санатории Берёзки. Никаких кризов не было, выход был на травяных чаях, овощах, фруктах.

19.06.20
без подготовки на фоне цистита (первый раз в жизни)начинаю голодать на воде
Первые 5 дней эйфория, голода нет, активность высокая, самочувствие отличное. Не взвешивалась. От 130.
Выходит много слизи из носоглотки. Были ещё боли в кишечнике. Глюкоза от 13 до 10 мм.
В промежутках солевые ванны, холодный душ.

24.06.20
продолжаю голодание. Воды пьётся мало. После неё каждый раз стул. Глюкоза днём 8, вечером 10.2
Цистита уже нет, но начали выходить эндометрий.
Обострился слух.

25.06.20
Утром глюкоза 9.3, ночь 7.3
Прочитала у Фанга о синдроме утренней зари, когда печень по утрам избавляется от накопленной глюкозы и жира.

27.06.20
Глюкоза та же. Стул регулярно жидкий. Мутит низ живота.появился голод.
Воду пила типа Кубай, Пилигримм?!! Нельзя ее было? Надо только дистиллированная?

29.06-1.07.20
Был случай днём глюкоза упала до 4.9, но вечером снова была 8.5. Случайно как- то.

2.07.20
Рвота желчью, тошнота. На прогулке через 3 мин высыпало пузырьками все тело, чесалось. По приходу домой все прошло. Аллергией не страдаю.
Очень плохо было. После рвоты зеленью сразу полегче.

3.07.20
Снова рвота зеленью в 6 утра. До обеда сносно. Начинаю выход. Это был 14 день. Съела ягоду голубики. Выпила около 30 гр грейпфрутового сока. За день пару бутылок Боржоми. Вечером снова рвота темной зеленью. Стула нет. Клизму не делала ни разу. Сильное чувство слабости в области плеч, рук, сердце чувствую и как небольшой тремор внутри. Долго стоять не могу.

4.07.20
Зелень продолжает выходить, подключилось очищение по-женски. Пью Боржоми. Рассасывала соль под язык. Активности ноль эти дни. Сильно уж плохо было.

5.05-8.07.20
В эти дни хоть один раз, но рвота есть. Стул темно-зеленый. Хочется тёплой еды. Готовила тушенную капусту с помидорами. Кушала немного. Помидоры обдавала кипятком , ела, овощной суп не смогла осилить. Пару раз понемногу арбуза и один раз дыню( нельзя ,наверное)

9.07
Глюкоза 10-11.7
Первый день без рвоты . Рагу овощное не смогла есть. Приваренные помидоры, компот без сахара из сухофруктов, клубники и ежевики. Немного вареных фруктов и ягод.

10.07 сегодня
Первый раз вышла на улицу за 7-8 дней. От эмоций и радости слёзы брызгнули. Вообще, псих состояние нестабильное. Прогуляли с собакой 2 часа. Находили 4000 шагов к 8 утра.
Подташнивает. Воду понемногу пью.
После прогулки выпила стакан компота вчерашнего .
Сделала винегрет( морковь, свёклу отварила, 1 малюсенький малосольный огурец, 4 свежих огурца без шкурки, 4 пера зелёного лука, 1 зубчик чеснока, 4 шт петрушки, 1 ст л квашеной домашней капусты, 1 ложка горошка конс, заправила 2 ст л подс масла холодного отжима)
Сердце чувствовать перестала. Болят мышцы во всем теле, как после спорта.
Кожа была твёрдая раньше, теперь мягкая. После сидения на стуле немного отекают ноги. Стопы немеют и пощипывают иногда. Эндометрий вышел в большом количестве и очищение провожается.

Сегодня 6 день выхода из 14 дневного голодания. Буду благодарна за указания на явные косяки и за Советы, чего такого съесть на выходе диабетику . Понимаю, что мой винегрет совсем не в тему, но пришло в голову так себя порадовать. Аппетит сегодня появился при нарезке овощей.

Что в планах?
Планирую интервальное голодание. Пишут, что этот вид голодания меньше всего характеризуется риском возвращения лишнего веса.