Сообщение от winema
Хороший заход, не так уж у вас все плохо с диабетом, если вы выдерживаете 14 дней голоданий. Если хотите полностью сбросить вес до нормального, то делайте такие заходы на 14 дней каждые 2-3 месяца, и будет вам счастье. Я знаю о чем говорю, я тоже 8 лет назад весила 120кг, затем похудела до 80кг за 2 года при помощи регулярных голоданий. Я голодала в эти 2 года каждые 2-3 месяца по 10-14 дней, иногда доходила до 21 дня. Сейчас голодаю реже, только для поддержки веса на одном уровне (80кг).
Единственный очень явный косяк у вас - это то что вы не делали клизьм. Еда застаивается в ЖКТ, и не выталкивается поскольку вы ничего не едите. Затем она начинает разлагаться прямо внутри, отчего происходит интоксикация, плохое самочувствие, рвота и т.д. С таким большим весом как у нас, там в ЖКТ застаивается очень много, так что клизьмы обязательны! Я их делаю обычной спринцовкой с твёрдым наконечником, лёжа на спине. Загоняю пару спринцовок подрят (около 300г в сумме), жду 3 минуты, и бегу на горшок. Очень помогает. Я использую обычную воду, без всяких добавок, но главное, чтоб вода была еле тёплая, пусть даже немного холодная, чтобы не обжечься.
Во время голодания я пью обычную воду, из-под крана, никакой разницы с дистиллированной не вижу. Ещё я пью чаи и кофе без сахара, поскольку не могу работать без них на голодании, хотя я согласна, что если не надо работать, то лучше пить просто горячую воду вместо чая.
Выход я обычно делала на соках 2-3 дня, старайтесь пить несладкие соки (огурец, сельдерей, томат, морковь), а сладкие фруктовые соки я развожу пополам водой. Затем перехожу на веганское сыроедение (сырые фрукты и овощи) ещё на 2-3 дня, затем добавляю жареные и вареные фрукты-овощи, хлеб, крупы, кисломолочное, через неделю мясо, а потом через пару недель сырое молоко (от него жутко пучит живот).
Главное только не объесться на выходе, иначе будет сильно болеть живот, газы, резь, говорят даже заворот кишек может быть если резко обожраться на выходе. Клизьмы на выходе ещё важнее, чем во время голодания, я их делаю раз в 1-2 дня в первую неделю, очень помогают, особенно если все-таки переела и сильно болит живот.
По-меньше спорта на голоде, мышцы и так ослаблены, и с большим весом нагрузка на них идёт больше чем у других людей. Поэтому они сильно болят даже от обычных нагрузок, у меня даже судороги были когда я пыталась заниматься спортом на голоде.
Удачи вам, пишите как будет проходить выход.
|