[Гвоздь]

Неделю голодал, сегодня начал есть. Ежедневные замеры были такие.
Третьего октября Подготовка: исходный вес 62,5, удаление содержимого кишок - магния сульфата 50 грамм часа за три до сна.

04.10.20. Первый день голодания.

Вес утром 61,5 (-1) Низковат. Восстановился ли вес с прошлого голодания? Надо присмотреться к его динамике от голодания к голоданию.
Пульс/ ортостатическая проба 48/12
Артериальное давление 135/80
Дыхательная пауза Бутейко 40
Уровень глюкозы в крови 5,0
Комментарий - давление повышено

05.10.20. Второй день голодания
Вес 61,0 (-0,5)
Ортостатическая проба 55/5
А/д 125/70
Дыхательная пауза - 30
Глюкоза крови 3,5.
Всё в норме

06.10.20. Третий день голодания
Вес 61,0 (-+0)
Ортостатическая проба 57/9
А/д 135/75 - повышенное
Дыхательная пауза - 30
Глюкоза крови 3,7.

07.10.20. Четвёртый день голодания
Вес 60,6 (-0,4)
Ортостатическая проба 48/6
А/д 135/75 - повышенное
Дыхательная пауза - 35
Глюкоза крови 3,4.

Комментарий. Давление повышено, но день не показательный для давления – ночь не спал (подготовка научной статьи и доклада на конференции одновременно).

08.10.20. Пятый день голодания
Вес 59,6 (-1,0)
Ортостатическая проба 50/10
А/д 115/60 - норма
Дыхательная пауза - 50! Хорошо
Глюкоза крови 2,8. Гиппую. Но самочувствие и хорошее и рабочее. Каждый день 2 часа относительно быстрой ходьбы.
Комментарий. Явные признаки окончания запаса гликогена. Что-то они припозднились.

09.10.20. Шестой день голодания
Вес 58,5 (-1,1)
Ортостатическая проба 48/3
А/д 100/65 - организм тормозится, давление падает, наверняка и температура - чувствую себя зябко.
Дыхательная пауза - 45! Хорошо
Глюкоза крови 2,8

10.10.20. Седьмой день голодания
Вес 58,2 (-0,3)
Ортостатическая проба 51/7
А/д 105/65 - организм тормозится,
Дыхательная пауза - 45! Хорошо
Глюкоза крови 2,7. Гиппую. Это странно - третий день подряд. Обычно переход на эндогенное питание (уровень глюкозы меньше трёх единиц) - это сутки. Потом глюкоза крови 3,2- 3,6. Прошлое голодание так и было.

В целом всё голодание работоспособность на мою работу (преподаю, исследую) была совершенно нормальной - ходил на работу, читал лекции, работал с учениками - никто ничего не заметил. Каждый день удаление желудочного сока из желудка (упражнение лягушка), тюбаж, и удаление желчи из кишечника по Ворошилову,