[Кремышев]

Дальше.
Я тоже, как и Янис Курос, стараюсь нащупать свой путь. И у меня уже есть несколько отдельных упражнений, в которых я задействую используемые для марафона фунуции организма, без перегрузки опорно-двигательного аппарата.
Например, чтобы увеличить каденс, я стараюсь увеличивать скорость ходьбы. Чтобы тренировать функциональную подготовку, я использую работу с гирей.
Чтобы тренировать способность преодолевать гипоксию, использую дыхательные упражнения.
Бегая на истощенных запасах гликогена в режиме АМ или голодания, тренирую систему жиросжигания с самых первых минут бега, а не после 20-25км беговых нагрузок.
Давая силовую нагрузку на ноги в тренажерном зале, я увеличиваю силу отталкивания и частоту шагов.
Наконец, тренируя с железом все тело, а не только ноги, я увеличиваю способность организма накапливать гликоген.
Работаю и над ментальной подготовкой.
Пытаюсь нащупать дополнительный источник энергии в режиме АМ и полного голодания.

Теперь вопросы.
1. Может быть я что-то упустил? Может быть существуют еще функции организма, которые способны повлиять на результат?
2. Какие дополнительные упражнения можно применить к развитию тех функций, которые я перечислил?
3. Какие тесты можно провести, чтобы количественно измерить эти функции?
4. Какими математическими формулами можно описать эти функции и составить математическую модель марафонца?

Попытки с помощью математических формул описать усилия бегуна были предприняты и до меня. Но они носят скорее общий характер. Например, на основе результата в беге на 400 метров, предсказываются результаты в марафоне.
У ROMa в дневнике встречается введенное им понятие пульсовой стоимости, характеризующее реакцию сердечно-сосудистой системы на данную беговую нагрузку. ROM - профессиональный экономист и с формулами дружит хорошо. Есть у него и другие показатели, характеризующие фцнуциональную подготовку бегуна.
Но большего я не встречал.
Прошу форумчан подключаться к обсуждению.