Готовиться думаю недельки две как минимум, можно и побольше. Хочу плавненько войти в голодание.
Начальная цель - 10 дней голодания или 14. Как пойдет дело..
Именно поэтому хочу постепенно подготовиться.
Я в течении месяцев двух стараюст ограничивать себя в еде, поменьше мяса старалась кушать, на ночь - травяной чаек или фрукты.. иногда - кефир, но мой организм кефир как-то "недолюбливает", поэтому ряженку пью больше))
Ну а теперь планирую прям основательно подготовку провести)) Я увлекаюсь около года йогой и восточной философией, очень помогает) Если захотите пообщаться на эту тему - всегда буду рада))))))
