|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Четверг. Бег 10км в темпе 6.00/км.
Сегодня после работы хорошо пробежался. На улице 14 градусов мороза, прохладно, ноги разьезжаются, скользят, трасса не чищенная. Темп определяю приблизительно пока. Точно трассу ещё не замерял.
Наконец-то, после переселения в общежитие возобновил регулярные беговые тренировки, чувствую как возвращается былая спортивная форма. Теперь буду добавлять километраж и по воскресеньям возобновляю беговую длинную тренировку.
Завтра по плану после работы переезд на старую квартиру, от нагрузок отдохну. А в Субботу утром силовая тренировка в старом тренажерном зале и бег.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|